Haber Hattı ve Reklam İletişim : 0543 722 30 15

[email protected]

italyano

Diz sağlığını korumanın 5 etkili yolu!

22 Kasım 2023
Diz sağlığını korumanın 5 etkili yolu!

Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Mirza Zafer Dağtaş,“Her ne kadar zorlu ve sabır gerektiren bir süreç olsa da her diz rahatsızlığının mutlaka tedavisi vardır, umutsuzluğa kapılmayın” diyor.

Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Mirza Zafer Dağtaş, olası bir sorunda hekime başvurmayı ertelemeyip bir an önce tedaviye başlanması gerektiğini belirtirken  “Her ne kadar zorlu ve sabır gerektiren bir süreç olsa da her diz rahatsızlığının mutlaka tedavisi vardır, umutsuzluğa kapılmayın” diyor. Doç. Dr. Dağtaş, diz sağlığını korumanın 5 etkili yolunu da şöyle sıralıyor;  


1. Dengeli beslenin, ideal kilonuzda olun

2. Yokuş ve inişlerden kaçının

3. Haftada 3 kez 40 dakika düz yürüyüşler yapın

4. Dizlerinizi uzun süre bükülü tutan faaliyetlerden kaçının

5. Ağrılı dizinizi zorlayıp üstüne gitmeyin



Haber Galeri
Yorum Ekle

kod


© Tüm Hakları Saklıdır.